- بپذیرید که مقایسه کردن یه ویژگی طبیعی در انسانه.
- سعی کنین زمانی رو که درگیر این اتفاق میشین، تشخیص بدین.
- بپذیرید که ادامه دادن به مقایسه نه تنها سودی برای شما نداره بلکه به شما آسیب می‌رسونه.
- آگاه باشین که ما معمولا تمایل داریم نقاط ضعف زندگیمون رو با نقاط قوت زندگی دیگران قیاس کنیم و این باعث میشه هیچ وقت خودمون رو در موقعیت برد قرار ندیم.
- بپذیرین که ما به عنوان یک انسان نمی‌تونیم کامل و بدون نقص باشیم پس شایسته عشق، احترام و قدردانی هستیم.
- روی نقاط قوت خودتون تمرکز کنید. ممکنه دیگران در زمینه‌هایی از شما بهتر باشن ولی قطعا در بعضی موارد شما از دیگران بهترین.
- استفاده از رسانه‌های اجتماعی رو کمتر کنین چون مقایسه رو تشدید می‌کنه.
- از مقایسه به عنوان انگیزه استفاده کنین. (اگر آن‌ها می‌توانند اینطور باشند، من هم می‌توانم)
یادت باشه مقایسه، سرزنش و سرکوفت آفت زندگی‌اند!