1. بپذیرید که مقایسه کردن یه ویژگی طبیعی در انسانه.
  2. سعی کنین زمانی رو که درگیر این اتفاق میشین، تشخیص بدین.
  3. بپذیرید که ادامه دادن به مقایسه نه تنها سودی برای شما نداره بلکه به شما آسیب می‌رسونه.
  4. آگاه باشین که ما معمولا تمایل داریم نقاط ضعف زندگیمون رو با نقاط قوت زندگی دیگران قیاس کنیم و این باعث میشه هیچ وقت خودمون رو در موقعیت برد قرار ندیم.
  5. بپذیرین که ما به عنوان یک انسان نمی‌تونیم کامل و بدون نقص باشیم پس شایسته عشق، احترام و قدردانی هستیم.
  6. روی نقاط قوت خودتون تمرکز کنید. ممکنه دیگران در زمینه‌هایی از شما بهتر باشن ولی قطعا در بعضی موارد شما از دیگران بهترین.
  7. استفاده از رسانه‌های اجتماعی رو کمتر کنین چون مقایسه رو تشدید می‌کنه.
  8. از مقایسه به عنوان انگیزه استفاده کنین. (اگر آن‌ها می‌توانند اینطور باشند، من هم می‌توانم)

یادت باشه مقایسه، سرزنش و سرکوفت آفت زندگی‌اند!